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Av. Ecónomos 6916, local 11.
Plaza Metro Park.
Guadalajara México

Realizar una clase de indoor cycling en Beats conlleva una indudable mejora para tu salud fÃsica y mental.
La práctica del ejercicio conlleva un aumento de la sudoración y por lo tanto un incremento de la necesidad de agua en nuestro organismo.
Más de 60% de nuestro organismo está compuesto por agua. Al realizar cualquier actividad fÃsica, se pierde parte de ésta a través del sudor. Por ello, es muy importante beber agua antes, durante y después de la práctica del deporte.
En Beats nos preocupamos por tu bienestar, es por ello que te recomendamos lo siguiente:
Para obtener un buen rendimiento deportivo, mantener un equilibrio hÃdrico constante y evitar la deshidratación, ingerir las siguientes cantidades de agua:
Antes: 500 ml 1-2 horas previas.
Durante: 100-200 ml cada 15-20 minutos.
Después: alrededor del 150% del peso perdido.
Es recomendable beber a pequeños sorbos y regularmente durante el ejercicio, asà nos mantenemos hidratados constantemente.
Para más información nutricional puedes contactar a nuestra nutrióloga.
HORARIO DE APERTURA:
L- V 6:30 am a 12:00 pm - 5:00 pm a 9:00 pm S 10:00 am - 1:00 pm
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